कैलरी कितनी कैलोरी है?

अधिक कम कैलोरी सब्जियां खाने से, जैसे अजवाइन, स्वस्थ खाद्य विकल्पों को बनाने के लिए आपकी खोज में शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है अधिकांश नॉनस्टार्की सब्जियों के साथ, कैलरीज में अजवाइन स्वाभाविक रूप से कम होता है। बल्क सामग्री का पानी है सेलेरी फास्फोरस, विटामिन ए, फोलेट, पोटेशियम और विशेष रूप से विटामिन के समृद्ध है।

सेलेरी में कैलोरी

अजवाइन की एक बड़ी मात्रा में केवल 10 कैलोरी होते हैं, जबकि एक मध्यम दाल में 6 कैलोरी होते हैं और एक छोटी सी डंके में केवल 3 कैलोरी होते हैं। आप खुद पर अजवाइन का आनंद ले सकते हैं, और यह भी एक बहुत बहुमुखी सब्जी है आप एक मीठा नाश्ता के लिए स्टेम पर मूंगफली का मक्खन का एक चम्मच डाल सकते हैं। कम वसा वाले पनीर को स्टेम में भर दिया जाता है, जब यह एक दिलकश काटने बनाता है चिप्स के लिए यह एक स्वस्थ प्रतिस्थापन है जब आपको डिपो के लिए कुरकुरे बनावट की आवश्यकता होती है।