कैसे धीमी कुकर में चिकन tenderloins पकाने के लिए

चिकन टेंडरलिक्क्स केवल कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तन हैं जो तितली या छोटे भागों में कटे हुए हैं। वे जल्दी से पकाने और एक छोटे भूख के लिए सिर्फ सही हिस्सा आकार प्रदान करते हैं। धीमी कुकर चिकन के निविदाओं के लिए अच्छी तरह से काम करता है, खासकर एक व्यस्त दिन पर। निविदाएं चार से पांच घंटे के भीतर पकती हैं और रसदार और टेंडर रहती हैं। हालांकि, धीमी कुकर स्वादों को पतला कर सकते हैं, इसलिए एक दिलकश सॉस चुनें।

चलने वाले पानी के नीचे चिकन टेंडरलेंक्स को कुल्ला और एक कागज तौलिया के साथ उन्हें सूखा। हीट 2 बड़े चम्मच एक स्कीलेट में वनस्पति तेल या कुकिंग स्प्रे के साथ कड़ाही स्प्रे।

स्कीलेट में चिकन टेंडरलिक्स रखें और उन्हें प्रत्येक पक्ष पर तीन मिनट के लिए, या जब तक चिकन अच्छी तरह से ब्राउन नहीं किया जाता है, लेकिन इसके माध्यम से पकाया नहीं जाता है। एक स्लॉट चम्मच के साथ चिकन निकालें और इसे धीमी कुकर में रखें। नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से इसे मौसम।

एक वाणिज्यिक सॉस के साथ चिकन को कवर करें या अपना खुद का बनाएं उदाहरण के लिए, एक एशियाई प्रेरित सॉस के लिए, एक कटोरी में संतरे का रस केंद्रित, शहद, सोया सॉस, अदरक पाउडर, टैपिओका और लहसुन मिलाएं। चिकन पर सॉस को अच्छी तरह से कोट डालो।

कम से कम चार से पांच घंटे के लिए चिकन कुक। इसे खत्म न करें, अन्यथा यह कठिन हो जाएगा एक सेवारत पकवान में चिकन रखें और उस पर सॉस डालें।