मांसपेशियों में दर्द के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों, जो अरोमाथेरेपी उपचार में प्रयुक्त होता है, को विभिन्न पौधे भागों से निकाला जाता है और उनके अलग-अलग उपचार गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। वहाँ एक सौ से अधिक विभिन्न आवश्यक तेल हैं और इनमें से कई सुखदायक मांसपेशियों में दर्द के लिए बहुत फायदेमंद हैं। अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों को पेशेवर चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में कभी नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि केवल एक पूरक के रूप में।

स्नायु दर्द के कारण

मांसपेशियों में दर्द के तीन मुख्य कारण हैं। मेडलाइन प्लस वेबसाइट के मुताबिक, ये हैं: && ldquo; चोटों और उपभेदों सहित चोट या ट्रॉमा, अधिक उपयोग: एक मांसपेशियों का उपयोग बहुत अधिक है, बहुत जल्द, बहुत बार, तनाव या तनाव। & Rdquo; यह && rsquo; एक मांसपेशी या समूह मांसपेशियों की अचानक से किसी गतिविधि पर ले जाने से शरीर का उपयोग नहीं किया जाता है या किसी काम-आउट के बाद गर्मजोशी से ठंडा होने और ठीक से ठंडा नहीं किया जाता है। लैक्टिक एसिड मांसपेशी फाइबर को चिपचिपा बनाकर प्रभावित होने वाली मांसपेशियों में बढ़ जाता है, ताकि उन्हें ले जाना मुश्किल हो। यह कठोरता और दर्द का कारण बनता है। तनाव या चिंता भी आपकी मांसपेशियों को तनाव कर सकती है, खासकर कंधे क्षेत्र और गर्दन में, और इससे दर्द भी हो सकता है

आवश्यक तेल कैसे मदद कर सकते हैं

ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आवश्यक तेलों का उपयोग मदद कर सकता है। इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ अरोमेथेस्पेस्ट: && ldquo; कहते हैं कि आवश्यक तेल एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक, एंटी-इन्फ्लोमैट्री, एंटी-कन्फेचुअल और इतने पर हो सकते हैं। उन्हें उत्तेजित या शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और उनकी शक्तियों को ठीक करने के लिए शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थितियों पर लागू किया जा सकता है। & Rdquo; एक वाहक में तीन तेलों का एक synergistic मिश्रण, जहां सभी तेल उपचार के लिए एक साथ काम करते हैं, इसका इस्तेमाल किया जा सकता है कई तरह से।

मालिश

मालिश, आवश्यक तेलों के मिश्रण के साथ संयुक्त, शायद अधिक काम करने वाली मांसपेशियों में दर्द को दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका है मालिश मालिश की मांसपेशियों के ऊतकों को बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में वृद्धि करता है और लैक्टिक एसिड का निर्माण फैलाने में मदद करता है, जबकि तेल आराम करने, दर्द से राहत देने या गर्मी में मदद करता है। जैसा कि वेबसाइट हेल्थ केयर सेंटर का कहना है: && ldquo; तेल, 039 # खुशबू नाक में घुलनशील तंत्रिकाओं के माध्यम से और फेफड़ों में प्रवेश करती है जहां रक्त के द्वारा इसका लाभ अवशोषित किया जा सकता है, तेलों और & rsquo; पूरे शरीर में लाभ लेता है। & Rdquo कड़ी और दर्दनाक मांसपेशियों के लिए मालिश में उपयोग करने के लिए एक उत्कृष्ट मिश्रण में 5 बूँदें पाइन, 7 बूँदें लैवेंडर, और 3 बूंदों की नीलगिरी 60 मिलीलीटर (2 फलों ऑउंस) मिठाई बादाम वाहक तेल शामिल है।

ठंडा सेक

सर्दी को कम करने में सहायता के लिए एक ठंडा सेक का प्रयोग किया जाता है और विशेष रूप से मस्तिष्क या तनाव के लिए अच्छा होता है सूजन को दूर करने में मदद करने के लिए, एक कटोरी में 4 मिट मिर्जोरम, तुलसी की 1 बूंद और 100 मिलीलीटर में सीट्रोनेला की 4 बूंदें (20 फ्लाज़ ओज / 1 पिंट) में जोड़ें, जिसमें छह हिमस्कुस होते हैं। जब बर्फ पिघल जाता है, तो पानी में एक फलालियन सोखें, बाहर निकलना, और प्रभावित क्षेत्र पर जगह।

नहाना

दर्द और दर्द दूर करने के लिए, गर्म पानी के साथ एक बाथटब भरें; मिठाई मिरोजोरम में 3 बूंदों को मिलाकर, अदरक को 2 बूँदें और 4 बूँदें सुखाती हैं, और पीछे लेटें और आराम करो। यदि दर्द तनाव या चिंता के कारण होता है, तो अदरक के लिए कैमोमाइल विकल्प।